Я — хозяйка своей жизни. Женский коучинг.

Мы живем один раз — так пройдем этот путь достойно!

Archive for Апрель, 2015

Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка. Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил.
Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались.

кокон и бабочка
Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось!
Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои не расправленные крылья. Она так и не смогла летать.
А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал того, что усилие, чтобы выйти через узкую щель кокона, необходимо бабочке, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться.

Очень редко так получается, что чтобы получить какие-то весомые результаты, нам не нужно прикладывать усилия, проделать огромную работу. Если бы все давалось легко, то и удовольствия от процесса достижения целей, от завершения дел — не было бы. И чем больше мы вкладываем любви, времени, усилий — тем значимее для нас то, что мы делаем и результаты, которые получаем, цели, которые достигаем, мечты, которые осуществляем.

Только преодолевая трудности, двигаясь по выбранному пути, пусть и сложному, пусть и с преградами, пусть и прокладывая постоянно себе путь, пусть и останавливаясь в отчаянии без сил и делая передышку, оглядываясь назад — мы понимаем, что уже многого достигли и что еще чуть-чуть и доберемся до вершины.

И по пути к ней мы и становимся сильнее, увереннее, растем духовно, переходим на совершенно иной уровень мировосприятия, а также встречаем тех людей, с которыми и дальше будем продолжать свое восхождение.

А дальше — уже и почивать хоть недолго на лаврах победителя. Почему недолго? Да потому что весь смысл состоит в движении, в развитии, а когда долго отдыхаешь, наслаждаешься своим успехом, можешь и не заметить, когда твои партнеры, коллеги, друзья начали новый путь к новой вершине, а ты остался тут САВСЕМ АДИН. И становится неуютно, скучно, нет уже той радости, удовольствия, уходит счастье — не с кем его разделить.

И это самое то время для постановки новой цели и начала нового восхождения. Присоединения к потоку жизни, подключения к энергии созидания, мироздания и гармонии. Вот такой урок я извлекла из этой истории о бабочке. Буду с нетерпением ждать Ваших комментариев с мыслями, которые вызвало прочтение этой статьи.

А кто хочет присоединится к моей команде партнеров, интернет-предпринимателей и освоить секреты Интернет-бизнеса — предлагаю записаться на 10 мастерклассов от настоящих профи по ссылке

http://lenat8tr.ruelsoft.info/mlm-masterclass

На этом статью заканчиваю. Буду благодарна за перепосты ее в социальные сети — для этого служат кнопочки под статьей.

С любовью и ВЕРОЙ в Ваш успех, мои дорогие друзья, Елена Толочная.

10 советов для похудения без диет

Здравствуйте, дорогие друзья и гости моего блога!

Весной мы часто задумываемся о том, что нужно сбросить лишний вес — тот, который накопили за зиму и когда во время праздников давали себе поблажку и с наслаждением вкушали различные не всегда полезные, но очень вкусные и калорийные блюда.

А ведь скоро станет очень тепло и нам нужно будет одевать легкую одежду, которая не всегда скрывает погрешности в нашем теле. А иной раз, мы просто убеждаемся, что в платья, блузочки, юбочки, костюмы мы не можем влезть — размер стал малым и необходимо пополнять свой гардероб новыми вещами, а ведь мы полюбили те вещи.

Что же делать? Если времени и желания сидеть на диетах у нас нет? Выход есть: нужно привести свое питание в норму и следовать тем 10 советам, которые приведены ниже.

убегаю от сладостей

1. Нельзя отказываться полностью от пищи. Если вы думаете, что поголодав несколько дней, избавитесь от лишних кг, то вынуждена Вас разочаровать. Организм взбунтуется и замедлит обмен веществ, а также начнет откладывать запас в виде жира. Оно Вам надо? Есть необходимо, просто нужно делать это чаще, но уменьшить дозы и внимательно отнестись к качеству принимаемой пищи.

2. Перед приемом пищи выпейте пару стаканов чистой воды (отфильтрованной или покупной питьевой). Из-под крана пить воду не рекомендуется — там полно химии и такая вода только навредит Вашему организму. Вода уменьшит чувство голода, создаст ложное чувство насыщения, а значит, вы съедите меньше.

3. Обязательно в Вашем рационе должен присутствовать легкий овощной суп. Можно воспользоваться готовыми разработками для худеющих или стремящихся контролировать свой вес, если у Вас нет времени на его приготовление. Например, суп Нэчурал-баланс. Спаржа — отличный вариант на обед или ужин.
4. Примените к своему меню правило «10 на 90».  Доля любимой пищи в вашем ежедневном рационе не должна превышать 10%, а доля полезных продуктов должна составлять 90%. Любителям сладкого с этим смириться трудно, но советую обратить внимание на сладкие фрукты, такие как изюм, курага, финики. Вы получите огромное удовольствие и пользу от их употребления!

5. Увеличьте количество приемов пищи. Для перекусов используйте овощи и фрукты (морковку, яблочко), молочно-кислые продукты (ряженка, йогурты, кефир).

6. Выберите для приемов пищи себе маленькую тарелку (пиалу, блюдце) и съедайте в один прием то, что в нее помещается. Моя знакомая именно применив такой метод избавилась от нескольких десятков кг. Даже в гостях можно попросить хозяйку давать вам угощение в маленькой посуде и тем самым не перегружать свою пищеварительную систему.

7. Заменяйте продукты с высоким содержанием калорий на менее калорийные. Например, вместо майонеза на бутерброде используйте горчицу, жирный калорийный сыр – на сыр с минимальным содержанием жира, перекручивая фарш для котлет, половину мяса замените другими белкосодержащими продуктами (например, пюре из бобовых или гречневой крупой, предварительно отваренной)

8. Не забывайте о движении. Польза от элементарной, но регулярной утренней зарядки — огромна. А еще можете привнести себе привычку гулять по 15-30 минут по улице перед сном. Ваш организм наполнится свежим воздухом и легче будет уснуть. Поощряйте себя за зарядку — можете откладывать каждый раз в коробочку небольшую денежную купюру, а потом на скопленные деньги сделать себе подарок. А за прогул — наказывайте, извлекайте из коробочки купюру.

9. Если со спортом у Вас совсем вражеские отношения, то подумайте, как вы можете добавить физических нагрузок в свой ежедневный ритм. Например, не пользуйтесь лифтом, или несколько остановок на пути на работу пройдите пешком. Несомненно, это принесет результат!

10. И последняя рекомендация — используйте прием визуализации. Засыпая, обязательно представляйте свое тело стройным, подтянутым, мускулистым. Если вы сможете себе это четко представить, то обязательно сможете этого добиться! Повесьте себе возле рабочего места картинку с воображаемым результатом и периодически посматривайте на него. Напоминайте себе о своей цели — привести себя к ЛЕТУ в форму. Также такую картинку повесьте на холодильник и тогда напоминание о цели Вас остановит от очередного набега и опустошения холодильника!

Я желаю Вам хорошего самочувствия, отменного здоровья и осуществления Всех Целей! Когда вы укрепите свое здоровье, то у Вас появится желание достигать и других целей, например, улучшить свое материальное благополучие, открыв свой собственный Интернет-бизнес.

Рекомендую Вам пройти тренинг Секреты Интернет-бизнеса и заложить его фундамент прямо сейчас.

Поделитесь своими способами контроля веса в комментариях и нажмите на кнопки социальных сетей, чтобы и Ваши друзья могли ознакомиться с этими нехитрыми советами и применить для улучшения своего самочувствия.

Дорогие друзья, читатели и посетители моего блога!

Сегодня я спешу Вас поздравить с Наступившим Светлым Праздником — Воскресением Господним. Примите мои сердечные поздравления и пожелания.

Я хочу в этот праздник великий,
Что когда-то был Пасхою назван,
Пожелать доброты от владыки
И блага все земные и сразу!

Пусть приятными будут заботы
И тоска ваших глаз не коснется,
Набирает любовь обороты,
А весна в душу с небом вольется!

А также с большим удовольствием вручаю Вам мою Пасхальную открытку с подарками!

Пасхальная открытка Елены Толочной

До скорых встреч на просторах Интернет! И передайте, пожалуйста, мою открытку друзьям, нажав на кнопочки социальных сетей.

  • Выбери подарки для любимых!

  • Рубрики

  • Получи 10 целевых контактов в подарок!

  • Архивы

  • Свежие записи

  • Links



    Meta